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100時間コース

月1プログラム】【個別プログラム】の二部構成となります。

【月1プログラム】〜指導技術とヨガ哲学を学ぶ〜

 

指導技術とヨガ哲学について学ぶクラスです。

1レッスン7時間×月1回×12ヶ月で修了となります。

<内容>

B } 指導技術

 

・​プライベートレッスン

伝統的なヨガの指導方法、1対1の個人レッスンの目的、グループレッスンとの適切な関係性についての学習。

・アセスメント

プライベートレッスンで生徒の毎日自宅練習を提案するためのアセスメント法の学習。

・生徒の自宅練習のための短時間シークエンス構築理論

短時間練習法(セブンミニッツワンダー‐7分の奇跡-)を基にしたセルフアセスメントの結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。

・シークエンス構築理論

アセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の、生徒の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。

・プライベートレッスンにおけるアセスメント

アーサナ、呼吸法、瞑想の実践中における生徒のアセスメント法の学習。

・時間配分

プライベートレッスンにおける口頭のアセスメントとアーサナ、呼吸法、瞑想の実践との時間配分の調整方法の学習。

・グループレッスン

グループレッスンの目的、意義、プライベートレッスンとの適切な関係性の学習。

・アセスメント

グループレッスンで生徒の毎日自宅練習を提案するためのアセスメント法の学習。

・グループレッスンにおけるアセスメント

アーサナ、呼吸法、瞑想の実践中における複数の生徒の同時アセスメント法の学習。

・時間配分

グループレッスンにおける口頭のアセスメントとアーサナ、呼吸法、瞑想の実践との時間配分の調整方法の学習。

・アジャストメント

生徒に適切にアジャストメントするために留意すべき項目、生徒の性別、文化的背景、過去の体験やヨガ業界のセクシャルハラスメントなどの現状についての学習。

・ビジネス

レッスンの適正な価格設定の方法と告知方法や、自主開催とヨガスタジオやスポーツジムに所属するメリットとデメリットについての学習。

C } エネルギー解剖学

・関節

アーサナ中の適切な関節の曲げ伸ばし具合について学習。立位、腹臥位、座位、仰向けとあらゆる姿勢のアサナで実習

・バンダ

アーサナの実践で培われる3 種類の特定の筋肉群の引き締め、バンダが連動し、背骨を中心に体と呼吸に及ぼす影響を学習。

・アグニ

アグニ(生命の炎)とムーラバンダとの関連による体内の障害の解消の学習。

D } ヨガの哲学、倫理、生活習慣

・ヨーガスートラ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・アシュタンガヨガ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味、生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・フリッダヤヨーガスートラ

マークウィットウェル 著 「yoga of heart 」内のフリッダヤヨーガスートラの詠唱及び意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

 

 

E } 指導演習

・プライベートレッスン

プライベートレッスンの指導演習。3人1組で、講師、生徒、評価役に分かれ、各視点からフィードバックを行う。

・グループレッスン

プライベートレッスンの指導演習。講師、生徒、評価役に分かれて行う。終了後、各視点からフィードバックを行う。

 

 

 

​〈月1プログラム日程〉 (2020年度 第2期スケジュール)

①第2月曜コース(10:00-18:00)  

4/13 , 5/11 , 6/8 , 7/13 , 8/3⋆ , 9/14 , 10/12 , 11/9 , 12/14 , 1/18⋆ , 2/8 , 3/8

⋆は、連休を避けての変則スケジュールとなります。

②第2土曜コース(10:00-18:00)

4/11 , 5/9 , 6/13 , 7/11 , 8/1⋆ , 9/12 , 10/10 , 11/14 , 12/12 , 1/16⋆ , 2/13 , 3/13

​⋆は、連休を避けての変則スケジュールとなります。

 

 

 

 

 

【個別プログラム】 〜自分に合わせたヨガを確立する〜

講師と生徒の一対一で行われる個人レッスンです。

1レッスン2時間×2回で修了となります。

 

 

 

〈内容〉

 

【週1プログラム】、【月1プログラム】の内容を含めた、より個人的で具体的な学習

〈個別プログラム日程〉

 

コース受講期間中に講師と生徒で相談しながら決定いたします。

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〈100時間コース担当講師〉

大川さつき / 芥川洋輔 / 芥川舞子

〈定員〉

最低催行人数3名~最大定員人数8名

※申込期限までに最低催行人数に達していなく開催中止となる場合、お振込いただいた【月1プログラム】受講料は返金いたします。

 

 

 

 

〈対象〉

どなたでも。性別や年齢、経験は問いません。

〈受講料〉

100時間コース合計受講料:528,000円​

内訳:

月一プログラム 480,000円       

個別プログラム  24,000円(×2回分)

〈支払い方法〉

月1プログラム:一括払い(総額480,000円)

▪銀行振込・・・・・・・・指定口座へ振込

▪クレジットカード払い・・メールで送付される請求書より決済(手数料+18,700円)

個別プログラム:都度払い(1回24,000円)

▪当日現金払い・・・・・・レッスン当日に担当講師へ現金にて納付

▪銀行振込・・・・・・・・レッスン前日までに指定口座へ振込

▪クレジットカード払い・・レッスン前日までにメールで送付される請求書より決済(手数料+900円/1回)

※レッスン会場でのクレジットカード払いは不可。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら

〈場所〉
HRIDAYA YOGA SCHOOL(都営新宿線「瑞江」駅より徒歩5分圏内)
※所在地は正式予約完了時にお伝えいたします。

〈申込期限〉

2020年3月31日まで

※定員になり次第締め切ります。

〈申込方法〉

 

問い合わせ・申込フォームよりお申込みください。

件名:100時間コース

本文:月1プログラム希望コース(① or ②)/月1プログラムお支払い方法(銀行振込 or クレジットカード払い)

 

※当校からの返信メールより、スクール所在地やお支払い方法などを含めた詳細をお知らせいたします。

※【月1プログラム】受講料のご納付をもちまして、正式なお申込み確定とさせていただきます