©  2019  HRIDAYA YOGA SCHOOL  |  privacy policy

Private Lesson

個人レッスン

 

「神聖なことが話されるときに、そこには4つの耳しか存在すべきでない」

マーク・ウィットウェルは、古代の文献にあるこの言葉を引用して、個人レッスンの重要性を強調しています。

この言葉のとおり、1人の先生と1人の生徒の間で話される生徒の個人的な感情や想い、過去の出来事、状態、そしてそれに対して伝えられる先生からの具体的なアドバイスや真摯な姿勢は、まさしく神聖さそのものです。

このやりとりこそが、本来のヨガの指導です。

今となってはグループレッスンが主流ですが、これは長い歴史の中でヨガがビジネスとして発展したことで変化してしまった伝統とは異なる傾向であり、それ以前は、ヨガの指導といえば一対一のことを指していました。

なぜなら、ヨガは個人に合わせることで初めて機能するからです。グループレッスンで1人1人に合わせることは不可能ですが、個人レッスンならばそれが可能です。

敷居が高いと思われがちな個人レッスンですが、むしろヨガが初めての場合も含めた様々な状況に適用できるので、個人レッスンこそが全ての人のために拓かれた場です。

画一的な方法についていくのではなく、生徒の性別や年代、気質、健康状態、生活習慣、人生の状況などあらゆる項目を考慮しながら行われる伝統的な指導により、あなただけのヨガが始まるのをぜひ経験してみてください。

当校の個人レッスンは、継続プラン【メンバーシップ制個人レッスン】と、単発プラン【ドロップイン制個人レッスン

、2つのプログラムがあります。

また、当個人レッスンは、当校が主催する指導者育成講座のカリキュラムにも換算されますので、ゆくゆくは指導者育成講座の受講を検討したい方にもおすすめです。

【メンバーシップ制個人レッスン】

同じ曜日と時間に通う、定期個人レッスンです。

1回ごとに予約を取る手間がなく、継続しやすいシステムとなっています。

当プランだと、単発よりも安価で個人レッスン受講が可能です。

 
〈日時〉 毎月プラン(毎月につき1レッスン) or 隔月プラン(2ヵ月につき1レッスン)
①月曜10:00-12:00コース  講師:芥川 舞子 New✨※残席2名
②月曜14:00-16:00コース  講師:芥川 舞子※残席2名
③水曜14:00-16:00コース  講師:芥川 舞子※残席1名
④土曜14:00-16:00コース  講師:フリダヤヨガスクール認定講師※残席3名
⑤土曜17:00-19:00コース  講師:フリダヤヨガスクール認定講師 New✨
⑥日曜14:00-16:00コース  講師:フリダヤヨガスクール認定講師※残席1名
⑦日曜17:00-19:00コース  講師:フリダヤヨガスクール認定講師 New✨
※途中でのプラン変更は空席があり次第可能です。
※フリダヤヨガスクール講師につきましては、講師紹介ページをご参照ください。
※④⑤⑥⑦は、当スクール認定講師が複数で担当するコースとなります。担当講師の割り当ては、スケジュール等を考慮した上で決定し、予約完了時にお知らせいたします。
※①②③は、講師の体調不良などにより、代講(認定講師による)となる場合がありますのでご了承ください。(代講によるキャンセル・返金は不可)
※開始月、第〇曜日かは当スクールにて調整し、お申込時にお伝えいたします。(例:“隔月プラン 奇数月・第2木曜10:00-12:00コース”)
※振替受講制度有り。レッスンを欠席した場合、欠席日より2ヶ月後までの間に別日で振替受講が可能です。
 
〈対象〉
どなたでも。性別、年齢、経験は問いません。
※お子様同伴可。事前にお知らせください。
〈内容〉

A}毎日の自宅練習法

・クリシュナマチャリアの5つの原則

クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。

・セルフアセスメント

自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。

・自宅練習のための短時間シークエンス構築理論

短時間練習法(セブンミニッツワンダー‐7分の奇跡-)の習得と、それを基にしたセルフアセスメント結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。

・カウンターポーズ

1つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズ、カウンターポーズの学習と実践。

・ブラーマナとランガナ

ヨガにおける陰陽の概念についてアーサナにフォーカスして学習する。

・ヴィンヤサクラマ

ハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて、カウンターポーズやブラーマナとランガナの概念などを踏まえて学習する。

・シークエンス構築理論

セルフアセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。

・基礎知識

ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。

・プラーナヤーマ(呼吸法)

呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方の学習と実践。

・マントラ

数種類のマントラの伝統的練習法による習得。

 

B}ヨガ哲学、倫理、生活習慣

​・ヨーガスートラ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・アシュタンガヨガ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味、生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・フリッダヤヨーガスートラ

マークウィットウェル 著 「yoga of heart 」内のフリッダヤヨーガスートラの詠唱及び意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・その他

※生徒に状況に合わせた指導となるため、上記全てを必ず学ぶとは限りません
〈受講料〉
隔月プラン:月額15,000円(クレジットカード払いは手数料+500円)
毎月プラン:月額30,000円(クレジットカード払いは手数料+1,000円)
入会料:無し 
退会料:15,000円(クレジットカード払いは手数料+500円)
〈お支払い方法〉

▪銀行振込・・・・・・・・毎月1日~10日までの間に指定口座へ振込

▪クレジットカード払い・・毎月1日~10日までの間にメールで送付される請求書より決済(手数料は上記参照)

※レッスン会場でのクレジットカード払い不可
※クレジットカード払いは、すべて一部講師(大川さつき、芥川洋輔、芥川舞子)のレッスンのみ利用可
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら
〈場所〉
HRIDAYA YOGA SCHOOL(都営新宿線「瑞江」駅より徒歩5分圏内)
※所在地は正式予約完了時にお伝えいたします。
 
 
〈申込〉
問い合わせ・予約フォームより、必要事項を明記の上、送信してください。
件名:メンバーシップ制個人レッスン
本文:希望プラン(毎月プラン or 隔月プラン) / 希望コース(①~⑦) / 希望お支払い方法(銀行振込 or クレジットカード払い)
 
返信メールにて、スクール所在地や支払方法などを含めた詳細をお知らせいたします。
【ドロップイン制個人レッスン】
 
2ヶ月に1回のペースで継続するのが難しい人、または体験レッスンを希望する人のための単発レッスンです。
好きな時に、好きなタイミングで1回から通うことができ、実施可能日時も幅広く対応しています。
また、当プランのみ複数人での受講も対応しています。(最大8名可)
遠方にお住まいの人、試しに1度受講してみたい人、お子様がいらっしゃる人、パートナーとの受講や友人同士での受講を希望する人など、お気軽にお問い合わせください。
 
〈日時〉(1レッスン2時間)
月曜10:00-21:00までの間
火曜10:00-21:00までの間
水曜10:00-21:00までの間
木曜10:00-21:00までの間
金曜10:00-21:00までの間
土曜10:00-21:00までの間
日曜10:00-21:00までの間
〈講師〉
大川さつき / 芥川洋輔 / 芥川舞子 / 的場悠人 / 小島美香 / 児玉佳子 / 南 舞
※単発受講は、講師により受講料が異なります。(〈受講料〉を参照)
〈対象〉
どなたでも。性別、年齢、経験は問いません。
※お子様同伴可。事前にお知らせください。
〈内容〉

A} 毎日の自宅練習法

・クリシュナマチャリアの5つの原則

クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。

 

・セルフアセスメント

自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。

・自宅練習のための短時間シークエンス構築理論

短時間練習法、セブンミニッツワンダー(7分の奇跡)の習得と、それを基にしたセルフアセスメント結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。

・カウンターポーズ

1つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズ、カウンターポーズの学習と実践。

・ブラーマナとランガナ

ヨガにおける陰陽の概念についてアサナにフォーカスして学習する。

・ヴィンヤサクラマ

ハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて、カウンターポーズやブラーマナとランガナの概念などを踏まえて学習する。

・シークエンス構築理論

セルフアセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。

・基礎知識

ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。

・プラーナヤーマ(呼吸法)

呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方の学習と実践。

・マントラ

数種類のマントラの伝統的練習法による習得。

B}ヨガ哲学、倫理、生活習慣

・ヨーガスートラ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・アシュタンガヨガ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味、生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・フリッダヤヨーガスートラ

マークウィットウェル 著 「yoga of heart 」内のフリッダヤヨーガスートラの詠唱及び意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・その他

※生徒に状況に合わせた指導となるため、上記全てを必ず学ぶとは限りません
〈受講料〉
大川 さつき:150,000円(クレジットカード払いは手数料+5,000円)
芥川 洋輔  :100,000円クレジットカード払いは手数料+3,300円)
芥川 舞子  :45,000円  クレジットカード払いは手数料+1,500円)
的場 悠人 :36,000円
小島 美香 :36,000円
児玉 佳子 :36,000円
南 舞   :36,000円
入会料:無し
退会料:無し
【メンバーシップ制個人レッスン】に継続して2年間通った方は、その後【ドロップイン制個人レッスン】が講師問わず一律で永続的に30,000円(クレジットカード払いは+手数料1,000円)で受講可能です。
〈お支払い方法〉

▪銀行振込・・・・・・・・指定口座へ振込

▪クレジットカード払い・・メールで送付される請求書より決済(手数料は上記参照)

※レッスン会場でのクレジットカード払い不可
※クレジットカード払いは、すべて一部講師(大川さつき、芥川洋輔、芥川舞子)のレッスンのみ利用可。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら
〈場所〉
HRIDAYA YOGA SCHOOL(都営新宿線「瑞江」駅より徒歩5分圏内)
※所在地は正式予約完了時にお伝えいたします。
 
〈申込〉
問い合わせ・予約フォームより、必要事項を明記の上、送信してください。
件名:ドロップイン制個人レッスン 
本文:希望担当講師 / 希望日時を第3希望まで明記 / (複数人の場合は)受講人数​ / お支払い方法(銀行振込 or クレジットカード払い)
返信メールにて、スクール所在地やお支払い方法などを含めた詳細をお知らせいたします。