Online Lesson

フリダヤヨガスクール オンライン

「フリダヤヨガスクール オンライン」では自宅練習のサポートを目的とした様々なプログラムを提供します。

当スクールに通っている方もそうでない方も活用できる内容となっています。

 

古代ヨガ文献「ヨーガスートラ」の一番初めの文は、このような言葉から始まります。

「ここにヨガにおける信頼すべき教えが始まります」

 

これはヨガの実践において、ヨガを信頼することが重要な要素であることを示唆しています。

ですが、ヨガを信頼しながら一人で黙々と自宅練習を続けることは、様々な役割や立場をもつ現代人にとって簡単ではないかもしれません。

そこで必要なのが、信頼できるヨガの先生の存在です。

先生との関わりがあることで、ヨガへの信頼を深めることが容易くなり、それがヨガの実践、ヨガの自宅練習を続けることに大きく貢献するでしょう。

信頼できる先生と出会う場として、そして信頼を感じ深める機会として、「フリダヤヨガスクール オンライン」を活用してください。

 

 

 

<プログラムリスト>

芥川舞子 #YOGAの自宅練習 オンライン指導

フリダヤヨガスクール #YOGAの自宅練習 オンライン指導

フリダヤヨガ体験レッスン

 

【芥川舞子 #YOGAの自宅練習 オンライン指導】

入会受付中!!

芥川舞子先生に自宅練習を見てもらえるプログラムです。

(所定のシークエンスのみ。シークエンスは解説動画で学ぶことができます。)

利用方法は、解説動画と同じ内容の自宅練習を動画撮影してInstagramにアップするだけ。

(動画をアップしなくても利用できます。)

舞子先生が練習動画を見ると、「いいね」がついて楽しく練習が続けられます。

必要に応じて練習方法についてコメントが入り、YOGAの理解も深まります。

それ以外にも自宅練習についての質問をInstagramのDMから送ると、舞子先生が気になったものはインスタライブやコラム形式の投稿で返答してもらえたり、不定期に開催されるゲストを交えたインスタライブなど他にはないコンテンツを楽しむことができます。

舞子先生と一緒に心強く心地良く自宅練習を継続しましょう。

 

 

〈コンテンツ内容〉

〇毎日の自宅練習法の解説動画

・クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践​

・短時間シークエンス練習法の習得

・自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践

〇随時更新

・あなたがアップした自宅練習動画に舞子先生が「いいね」で練習を応援

・舞子先生が気になった自宅練習動画にアドバイスのコメント

・DMで自宅練習について質問可(舞子先生が気になった質問はインスタライブか投稿で回答します。)

※「いいね」やコメント、質問への回答は不定期に行われるもので確約されるものではありません。

〇月1回更新

・ラジオ配信(IGTVやインスタライブで配信)

・舞子先生によるコラム配信

 

〇不定期更新

・自宅練習のワンポイントレッスン

・ファッション・ビューティー・フードに関する投稿

・ゲストを招いてインスタライブ配信

 

〇今後予定していること

・ヨガイベントへの招待

・オンラインヨガスクール生限定オフ会

など

〈こんな方におすすめ〉
・自宅で自分でヨガの練習ができるようになりたい
・地方在住、仕事や家事や育児など忙しい等、様々な事情により来校が難しい
・当スクールでレッスンを受けたけれど、その後練習が続かなくなってしまった
・数か月に一回の個人レッスンの間を埋めて、モチベーションを保ちたい
・舞子先生を身近に感じたい、交流したい
・舞子先生の考え方や言葉に触れたい
・舞子先生の日常生活が知りたい
・舞子先生のファンです
・今度こそ、挫折せずにヨガの自宅練習を定着させたい
​・もうすでにヨガの自宅練習は定着しているけれどルーティーンになっていて新たな気づきがなく、「本当にこれでいいのかな」と疑念が湧いている
​​
〈受講料〉
月額料:3,000円
入会料:2,500円 ※フリダヤヨガスクールオンライン新規申込時のみ
退会料:無し
※カード決済後、フォローリクエスト承認。フォロー承認後、即日利用可能となります。
〈お支払い方法〉
クレジットカード払い(デビットカード、プリペイドカードも対応)
※「事前メール請求書払い」となります。お申込み時に入力されたメールアドレス宛に請求書が届くので、指示に沿ってお手続きをしてください。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら
〈申込手順〉
1.専用Instagramアカウントを作成

Instagramの公式サイト(https://www.instagram.com/)から、以下①と②の条件を満たす新規アカウント(マルチアカウントログイン可)を作成してください。

 

※フリダヤヨガスクールオンラインを利用中の専用のアカウントを持っている方は1つのアカウントで複数のプログラムをご利用いただけますので、新規作成は不要です。

※既に別の目的でアカウントを持っている方は、新たにアカウントを作成してください。

※自宅練習以外の個人的な投稿が含まれるアカウントはフォロー拒否や受理後もブロックすることがありますので、ご注意ください。

 

①アカウント名を、 △△△△_yhp とする。

△△△△部分は自由。

※「_yhp」を必ず語尾につける

例)

◯ yohsuke_akutagawa_yhp

× yhp_yohsuke_akutagawa

× yohsuke_akutagawa.yhp

 

②公開・非公開はご自身の判断で設定をお願いいたします。

※自宅で撮影した動画をアップするため、非公開をお勧めします。

2.問い合わせ・予約フォームより送信
件名:芥川舞子 #YOGAの自宅練習 オンラインヨガ指導
本文:作成した専用Instagramアカウント名を記載

3.入会料と初月月額料のお支払い

申込時のメールアドレスにHRIDAYA YOGA SCHOOLからご利用案内と請求書が送付されます。(請求先名はInstagramアカウント名)

入会料(2,500円)・月額料(3,000円)支払い手続きを完了してください。

※入会料はフリダヤヨガスクールオンラインに新規入会時のみ発生します。(退会後の再入会の場合は再度発生)

※入会後、1ヶ月ごとに請求書が送付されますので、毎月支払い手続きお願いします。(支払い期限は毎月10日)

※支払いカード情報を登録していただいた方は自動引き落としになりますのでご了承ください。

※利用料金の日割り計算は致しません。請求書が送付された時点から月額料金がかかります。

※VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discoverの以下のカード決済に対応しています。

•クレジットカード

•デビットカード(クレジットカードブランド付のみ)

•プリペイドカード(クレジットカードブランド付のみ)

4.https://instagram.com/maiko.akutagawa_yhp/にフォロー申請

フォローリクエストが承認されたら利用可能です。(申請から最大5日かかります。)

※支払い手続き完了後、6日経過してもフォローの承認が行われない場合は、下記メールアドレスに必要事項をご記入の上、ご連絡をして下さい。

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【再】芥川舞子 #YOGAの自宅練習 オンラインヨガ指導
本文:氏名/作成した専用Instagramアカウント名
相互フォロー完了によりご利用開始❣

〈退会手順〉

 

1.退会したいプログラムのInstagramアカウントのフォローを解除

 

2.下記メールアドレスに必要事項を明記して送信

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【退会申請】芥川舞子#YOGAの自宅練習オンライン指導

本文:氏名/入会フォームで登録したメールアドレス/専用Instagramアカウント名

 

3.退会申請と同時に利用停止となります。該当プログラムのInstagramアカウントのフォロー解除を確認もしくはブロック対応後、請求書送付停止手続きをさせて頂き、退会となります。

 

※退会希望月の前月20日迄に連絡をして下さい。前月20日以降のご連絡の場合は、翌月分の利用料をお支払い頂いて退会となります。

※退会まで月額利用料が発生し続けます。

※必ず「退会したいプログラムのInstagramアカウントのフォローを解除」をした後に「指定メールアドレスまで退会申請のご連絡」をお願いします。順番が前後する場合や片方の手続きのみの場合は退会となりません。
※すべてのプログラムから退会後の再入会の場合は、再度入会金をお支払い頂きます。

【フリダヤヨガスクール #YOGAの自宅練習 オンライン指導】

入会受付中!!

フリダヤヨガの先生たちに自宅練習を見てもらえるプログラムです。

(所定のシークエンスのみ。シークエンスは解説動画で学ぶことができます。)

利用方法は、解説動画と同じ内容の自宅練習を撮影した動画や画像、キャプション(文章)などをInstagramにアップするだけ。

(動画をアップしなくても利用できます。)

先生が練習動画を見ると、「いいね」がついて楽しく練習が続けられます。

必要に応じて練習方法についてコメントが入り、YOGAの理解も深まります。

それ以外にも自宅練習についての質問をInstagramのDMから送ると、フリダヤヨガの先生たちが気になったものはインスタライブやコラム形式の投稿、コメントで返答してもらえます。

フリダヤヨガの先生たちと一緒に心強く心地良く自宅練習を継続しましょう。

 

 

〈コンテンツ内容〉

 

〇選べる先生アカウント

・フリダヤヨガの先生たちが随時登録されるので、あなたに合った先生から指導を受けられます。

・練習を見てほしい先生を無制限にフォローでき、フォローの解除もいつでもできます。

・先生ごとに異なるコンテンツと指導でありながら、自宅練習の習得と継続という同じ目的を目指すことができます。

※女性限定などフォロー制限のある先生アカウントあり。

※講師一覧はフリダヤヨガスクールのインスタグラムアカウント(hridaya_yogaschool)の投稿やストーリーズハイライトなどでご確認下さい。

〇随時更新

・あなたがアップした投稿にあなたがフォローした先生が「いいね」で練習を応援

・あなたがフォローした先生が気になったあなたの投稿にアドバイスのコメント

・DMで自宅練習について質問可(先生が気になった質問はDMやインスタライブ、投稿、コメントなどで回答します。)

※規定のIGTV動画以外の投稿への「いいね」やコメント、質問への回答は不定期に行われるもので確約されるものではありません。

 

※以下のコンテンツ内容は、講師ごとに異なります。

〇毎日の自宅練習法の解説動画

・クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践​

・短時間シークエンス練習法の習得

・自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践

〇不定期更新

・自宅練習のワンポイントレッスンなど

など

〈こんな方におすすめ〉
・自分に合うフリダヤヨガの先生を見つけたい。
・自宅で自分でヨガの練習ができるようになりたい
・地方在住、仕事や家事や育児など忙しい等、様々な事情により来校が難しい
・当スクールでレッスンを受けたけれど、その後練習が続かなくなってしまった
・数か月に一回の個人レッスンの間を埋めて、モチベーションを保ちたい
・フリダヤヨガの先生を身近に感じたい、交流したい
・フリダヤヨガの考え方や言葉に触れたい
・今度こそ、挫折せずにヨガの自宅練習を定着させたい
​・もうすでにヨガの自宅練習は定着しているけれどルーティーンになっていて新たな気づきがなく、「本当にこれでいいのかな」と疑念が湧いている
​​
〈受講料〉
月額料:1,000円
入会料:2,500円 ※フリダヤヨガスクールオンライン新規申込時のみ
退会料:無し
※カード決済後、フォローリクエスト承認。フォロー承認後、即日利用可能となります。
〈お支払い方法〉
クレジットカード払い(デビットカード、プリペイドカードも対応)
※「事前メール請求書払い」となります。お申込み時に入力されたメールアドレス宛に請求書が届くので、指示に沿ってお手続きをしてください。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら
〈申込手順〉
1.専用Instagramアカウントを作成

Instagramの公式サイト(https://www.instagram.com/)から、以下①と②の条件を満たす新規アカウント(を作成してください。

※フリダヤヨガスクールオンラインを利用中の専用のアカウントを持っている方は1つのアカウントで複数のプログラムをご利用いただけますので、新規作成は不要です。

※既に別の目的でアカウントを持っている方は、新たにアカウントを作成してください。

※自宅練習以外の個人的な投稿が含まれるアカウントはフォロー拒否や受理後もブロックすることがありますので、ご注意ください。

 

①アカウント名を、 △△△△_yhp とする。

△△△△部分は自由。

※「_yhp」を必ず語尾につける

例)

◯ yohsuke_akutagawa_yhp

× yhp_yohsuke_akutagawa

× yohsuke_akutagawa.yhp

 

②公開・非公開はご自身の判断で設定をお願いいたします。

※自宅で撮影した動画をアップするため、非公開をお勧めします。

2.問い合わせ・予約フォームより送信
件名:フリダヤヨガスクール #YOGAの自宅練習 オンラインヨガ指導
本文:作成した専用Instagramアカウント名を記載

3.入会料と初月月額料のお支払い

申込時のメールアドレスにHRIDAYA YOGA SCHOOLからご利用案内と請求書が送付されます。(請求先名はInstagramアカウント名)

入会料(2,500円)・月額料(1,000円)支払い手続きを完了してください。

※入会料はフリダヤヨガスクールオンラインに新規入会時のみ発生します。(退会後の再入会の場合は再度発生)

※入会後、1ヶ月ごとに請求書が送付されますので、毎月支払い手続きお願いします。(支払い期限は毎月10日)

※支払いカード情報を登録していただいた方は自動引き落としになりますのでご了承ください。

※利用料金の日割り計算は致しません。請求書が送付された時点から月額料金がかかります。

※VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discoverの以下のカード決済に対応しています。

•クレジットカード

•デビットカード(クレジットカードブランド付のみ)

•プリペイドカード(クレジットカードブランド付のみ)

4.https://instagram.com/hridaya_yoga_yhp/にフォロー申請

フォローリクエストが承認されたら利用可能です。(申請から最大5日かかります。)

※支払い手続き完了後、6日経過してもフォローの承認が行われない場合は、下記メールアドレスに必要事項をご記入の上、ご連絡をして下さい。

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【再】フリダヤヨガスクール #YOGAの自宅練習 オンラインヨガ指導
本文:氏名/作成した専用Instagramアカウント名
相互フォロー完了によりご利用開始❣

〈退会手順〉

 

1.退会したいプログラムのInstagramアカウントのフォローを解除

 

2.下記メールアドレスに必要事項を明記して送信

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【退会申請】フリダヤヨガスクール#YOGAの自宅練習オンライン指導

本文:氏名/入会フォームで登録したメールアドレス/専用Instagramアカウント名

 

3.退会申請と同時に利用停止となります。該当プログラムのInstagramアカウントのフォロー解除を確認もしくはブロック対応後、請求書送付停止手続きをさせて頂き、退会となります。

 

※退会希望月の前月20日迄に連絡をして下さい。前月20日以降のご連絡の場合は、翌月分の利用料をお支払い頂いて退会となります。

※退会まで月額利用料が発生し続けます。

※必ず「退会したいプログラムのInstagramアカウントのフォローを解除」をした後に「指定メールアドレスまで退会申請のご連絡」をお願いします。順番が前後する場合や片方の手続きのみの場合は退会となりません。

【フリダヤヨガ体験レッスン】

7/1正式スタート 入会受付中!!

(7月分前払いで6月分無料)

フリダヤヨガのレッスンを体験できるプログラムです。

利用方法は、Instagramで毎月、各講師1回ずつレッスンのライブ動画が配信されますので、講師のデモとインストラクションに合わせてフリダヤヨガのレッスンを体験できます。

ライブ配信動画は1ヶ月間保存されて自由に閲覧できますので、ライブ配信の時間以外もレッスンを体験できます。

〈コンテンツ内容〉


〇ライブ配信

・毎月、講師数×1回ライブ配信によるグループレッスンを行いますので、生でレッスンを体験することができます。

・各講師は毎月決まった日に配信します。(例:芥川洋輔先生は毎月1日)

・配信時間は変動しますので、事前にお知らせいたします。

※体験レッスンのため、アサナを行う前の聴き取りなどはありません。

〇ライブ配信動画ライブラリー

・ライブ配信動画は1ヶ月間IGTVとしてInstagram内で保存されますので、いつでもレッスンを体験することができます。

 

〈登録講師〉

 

・芥川洋輔 (毎月 1日配信)

・大川さつき(毎月10日配信)

・芥川舞子 (毎月20日配信)

※​講師は随時追加予定です。

 

 


〈こんな方におすすめ〉

・フリダヤヨガのレッスンを受けてみたい。

・自分に合うフリダヤヨガの先生を見つけたい。
・地方在住、仕事や家事や育児など忙しい等、様々な事情により来校が難しい
・数か月に一回の個人レッスンの間を埋めて、モチベーションを保ちたい


​​​

〈受講料〉

月額料:2,000円
入会料:2,500円 ※フリダヤヨガスクールオンライン新規申込時のみ
退会料:無し

※カード決済後、フォローリクエスト承認。フォロー承認後、即日利用可能となります。


〈お支払い方法〉

クレジットカード払い(デビットカード、プリペイドカードも対応)

※「事前メール請求書払い」となります。お申込み時に入力されたメールアドレス宛に請求書が届くので、指示に沿ってお手続きをしてください。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら




〈申込手順〉

1.Instagramアカウントを作成(すでに持っている方は不要。)
Instagramの公式サイト(https://www.instagram.com/)から、新規アカウントを作成してください。

※どんなアカウントでも利用できます。


2.問い合わせ・予約フォームより送信
件名:フリダヤヨガ体験レッスン
本文:利用するInstagramアカウント名を記載

3.入会料と初月月額料のお支払い

申込時のメールアドレスにHRIDAYA YOGA SCHOOLからご利用案内と請求書が送付されます。(請求先名はInstagramアカウント名)

入会料(2,500円)・月額料(2,000円)支払い手続きを完了してください。

※入会料はフリダヤヨガスクールオンラインに新規入会時のみ発生します。(退会後の再入会の場合は再度発生)

※入会後、1ヶ月ごとに請求書が送付されますので、毎月支払い手続きお願いします。(支払い期限は毎月10日)

※支払いカード情報を登録していただいた方は自動引き落としになりますのでご了承ください。

※利用料金の日割り計算は致しません。請求書が送付された時点から月額料金がかかります。

※VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discoverの以下のカード決済に対応しています。

•クレジットカード

•デビットカード(クレジットカードブランド付のみ)

•プリペイドカード(クレジットカードブランド付のみ)

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4.https://instagram.com/hridaya_yoga_trial/ にフォロー申請

フォローリクエストが承認されたら利用可能です。(申請から最大5日かかります。)

※支払い手続き完了後、6日経過してもフォローの承認が行われない場合は、下記メールアドレスに必要事項をご記入の上、ご連絡をして下さい。

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【再】フリダヤヨガ体験レッスン
本文:氏名/Instagramアカウント名

相互フォロー完了によりご利用開始❣



〈退会手順〉

 

1.退会したいプログラムのInstagramアカウントのフォローを解除

 

2.下記メールアドレスに必要事項を明記して送信

📧info@hridaya-yogaschool.com

-必要事項-

件名:【退会申請】フリダヤヨガ体験レッスン

本文:氏名/入会フォームで登録したメールアドレス/Instagramアカウント名

 

3.退会申請と同時に利用停止となります。該当プログラムのInstagramアカウントのフォロー解除を確認もしくはブロック対応後、請求書送付停止手続きをさせて頂き、退会となります。

 

※退会希望月の前月20日迄に連絡をして下さい。前月20日以降のご連絡の場合は、翌月分の利用料をお支払い頂いて退会となります。

※退会まで月額利用料が発生し続けます。

 
 
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