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Group Lesson

グループレッスン

 

本当のヨガとは、お互いに信頼し合う先生と生徒により行われる一対一の対話、つまりは個人レッスンの中でのみ伝達されます。

ですが、現代のヨガレッスンの大半がグループレッスンで行われていることから、いきなり個人レッスンを選ぶことが難しく感じる人が多いのも事実です。

そのような人は、まずは慣れ親しんだシチュエーションから始めることもまた、良い選択のうちの一つかもしれません。

 

このグループレッスンでは、先生が生徒一人一人とじっくり対話をしながら進められ、それぞれに必要な指導が行われることから、限りなく個人レッスンに近い経験を得ることができます。

このグループレッスンを、ぜひ個人レッスンの体験版として、本当のヨガを受け取るための第一歩として、活用してみてください。

また、当グループレッスンではご家族の方も一緒に受講できる「家族受講制度」を採用しており、一律月謝料金内で、ご本人のみならず1名までのご家族を対象とした方も参加権が得られます。

【メンバーシップ制グループレッスン】
 
同じ曜日と時間に通う、定期グループレッスンです。
大人数で不特定多数が出入りする従来のグループレッスンとは違い、少人数で毎回同じ顔ぶれのメンバーが集うので、グループレッスンでありながらも個人レッスンに近い関係性が、先生と生徒の間で築きやすくなっています。
なお、当グループレッスンでは​在籍生が安心して毎回のレッスンを受講できるよう、体験レッスンや見学、単発受講は受け付けておりません。
見学目的を含めた体験レッスンや単発受講を希望する方は、【ドロップイン制個人レッスン】をお申し込みください。
〈日時〉毎週(月4回)
①🚺火曜14:00-16:00コース  講師:芥川 舞子 New✨   
②🚺水曜10:00-12:00コース  講師:芥川 舞子
③🚻水曜10:00-12:00コース  講師:的場 悠人(別校@未定※茨城または千葉あたりを予定) New✨
④🚺木曜10:30-12:30コース  講師:児玉 佳子(別校@関内スタジオ)New✨
⑤🚻木曜13:00-15:00コース  講師:大川 さつき(別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternal New✨
⑥🚺金曜10:00-12:00コース  講師:小島 美香 New✨
⑦🚻金曜10:30-12:30コース  講師:大川 さつき(別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternal New✨   
⑧🚺土曜10:00-12:00コース  講師:南 舞(別校@都立大学スタジオ)New✨
⑨🚻土曜12:30-14:30コース  講師:大川 さつき(別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternalNew✨
⑩🚻日曜10:00-12:00コース  講師:芥川 洋輔 & 芥川 舞子
※毎週コースで5週ある月は、いずれかの週のうち1回はお休みとなります。(年間スケジュールは初回レッスン時に配布)
※振替受講制度有り。(月1回限り / 有効期限:欠席日から2ヶ月後まで / 振替対象クラス:上記クラス全て)
〈定員〉
最低催行人数4名~最大定員人数8名
※最低催行人数もしくは最大定員人数は、各コースにより異なります。
※定員に満たない場合もしくは定員を超えている場合は、翌月以降(時期未定)の開催待ちにお申し込みが可能です。
〈対象〉
どなたでも。年齢や経験は問いません。
※家族受講制度有り。ご本人+ご家族1名まで同時に参加できます。
※ご本人不在でご家族のみの参加も可能です。
2親等以内 / 中学生以上の方限定 / 女性限定クラスの場合は男性不可
※🚺は女性限定クラスとなります。
〈内容〉

​A}毎日の自宅練習法

・クリシュナマチャリアの5つの原則

クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。

・セルフアセスメント

自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。

・自宅練習のための短時間シークエンス構築理論

短時間練習法、セブンミニッツワンダー(7分の奇跡)の習得と、それを基にしたセルフアセスメント結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。

・カウンターポーズ

1つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズ、カウンターポーズの学習と実践。

・ブラーマナとランガナ

ヨガにおける陰陽の概念についてアサナにフォーカスして学習する。

・ヴィンヤサクラマ

ハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて、カウンターポーズやブラーマナとランガナの概念などを踏まえて学習する。

・シークエンス構築理論

セルフアセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。

・基礎知識

ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。

・プラーナヤーマ(呼吸法)

呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方の学習と実践。

・マントラ

数種類のマントラの伝統的練習法による習得。

B}ヨガ哲学、倫理、生活習慣

・ヨーガスートラ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・アシュタンガヨガ

T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味、生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・フリッダヤヨーガスートラ

マークウィットウェル 著 「yoga of heart 」内のフリッダヤヨーガスートラの詠唱及び意味、生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法の学習。

・その他

※生徒に状況に合わせた指導となるため、上記全てを必ず学ぶとは限りません
〈月謝〉
15,000円(ご本人+1名までのご家族の参加権を含む)
 
入会料:無し 
退会料:15,000円
メンバーシップ制個人レッスンに移行する場合、退会料はかかりません。
 
▼▼▼2年目以降、1年毎に月謝が増額となります▼▼▼
2年目:18,000円
3年目:22,000円
4年目:32,000円
 
・・・以降、1年毎に隔月プランは5,000円ずつ、毎週プランは10,000円ずつ増額
但し、在籍コースと異なる講師のコースへ移籍した場合、その月から1年間は受講料据え置きとなります。(1年以内に2回以上の移籍や、在籍経験のある講師のコースへの再移籍は対象外)
 
〈お支払い方法〉

▪当月現金払い・・・・・・月初レッスン当日に担当講師へ現金にて納付

▪銀行振込・・・・・・・・毎月1日~10日までに指定口座へ振込

▪クレジットカード払い・・毎月1日~10日までにメールで送付される請求書より決済

※レッスン会場でのクレジットカード払い不可
※クレジットカード払いは、すべて一部講師(大川さつき、芥川洋輔、芥川舞子)のレッスンのみ利用可。
​※その他クレジットカード払いについての詳細はこちら
〈場所〉
HRIDAYA YOGA SCHOOL(都営新宿線「瑞江」駅より徒歩5分圏内)
 
以下のコースは別校となります。
🚻水曜10:00-12:00コースは別校@未定※茨城または千葉あたりを予定
🚺水曜10:30-12:30コースは別校@JR根岸線「関内」駅​より徒歩3分圏内
🚻木曜13:00-14:30コースは別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternal
🚻金曜10:30-12:00コースは別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternal
🚻土曜13:00-14:30コースは別校@山梨県甲府市ヨガスタジオInternal
🚺土曜10:00-12:00コースは別校@JR山手線「都立大学」駅より徒歩1分圏内
所在地は正式予約完了時にお伝えいたします。
〈申込〉
問い合わせ・申込フォームより、必要事項を明記の上、送信してください。
件名:メンバーシップ制グループレッスン申込
本文:希望コース(①~⑩)/お支払い方法(現金払い or 銀行振込 or クレジットカード払い)
返信メールにて、スクール所在地やお支払い方法などを含めた詳細をお知らせいたします。