YOGA SCHOOL
ドロップイン制プライベートレッスン
レッスン内容
1
Techniques,
Training and Practice
ハタヨガの技術、
訓練と実践
①T. クリシュナマチャリアの5つの原則
ハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。
②自宅練習のための短時間シークエンス構築理論
短時間練習法（Authentic10minutes）の習得。
③基礎知識
ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。
④セルフアセスメント
自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。
⑤カウンターポーズ
１つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズの学習と実践。
⑥ブラマナとランガナ
ヨガにおける陰陽の概念について。
⑦ヴィンヤサクラマ
ハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて。
⑧シークエンス構築理論
身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンス構築方法の学習。
⑨プラーナヤーマ（呼吸法）
呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方。
⑩マントラ
数種類のマントラの伝統的練習法。
2
Yoga Philosophy,Lifestyle and Ethics
哲学、倫理、生活習慣
①アシュタンガヨガ
T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のアシュタンガヨガの意味。
生活や倫理、ヨガの練習における地図としての活用法。
②フリダヤヨガ
T.クリシュナマチャリアのヨガを現代社会での実践と指導、人生経験をもとに社会生活での実践に最適化し、発展させ続けている大川さつきと芥川舞子により設立されたフリダヤヨガの目的や意味。
フリダヤヨガの２つのポイント、Sadhana（実践）とSiddhi（恩恵）について。
③ヨーガスートラ
T. K. V. デシカチャ― 著 「The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice」内のヨーガスートラの詠唱および意味。生活や倫理、ハタヨガの練習における地図としての活用法。
※生徒の状況に合わせた指導となるため、レッスン内容は変更になる場合があります。
日程
日程：（１レッスン２時間）
月曜10:00-21:00までの間
火曜10:00-21:00までの間
水曜10:00-21:00までの間
木曜10:00-21:00までの間
金曜10:00-21:00までの間
土曜10:00-21:00までの間
日曜10:00-21:00までの間
担当講師
大川 さつき １５０，０００円
芥川 洋輔 １００，０００円
芥川 舞子 ４５，０００円
入会料：無し
退会料：無し
※【メンバーシップ制プライベートレッスン】に継続して２年間通った方は、その後【ドロップイン制プライベートレッスン】が講師問わず一律で永続的に３０,０００円で受講可能です。
＜お支払い方法＞
●銀行振込（毎月１日～１０日までの間に指定口座へ振込）
●クレジットカード払い（毎月１日～１０日までの間にメールで送付される請求書より決済）
※分割払いをご希望の方は、クレジットカード払いをお選びください。
※レッスン会場でのクレジットカード払いは承っておりません。
※その他クレジットカード払いについての詳細はこちらをご確認ください。
お申し込み
問い合わせ・申込フォームよりお申込みください。
件名：ドロップイン制個人レッスン
本文：希望担当講師 ／ 希望日時を第３希望まで明記 ／ （複数人の場合は）受講人数 ／ お支払い方法（銀行振込 or クレジットカード払い）
※当スクールによる返信メールにて、スクール所在地やお支払い方法などを含めた詳細をお知らせ致します。
注意事項
＜キャンセルについて＞
講座受講の確約は、お申し込み時点で成立します。受講料をご入金されていない中でのキャンセル申請であっても、キャンセルポリシーに沿ってキャンセル料をお支払い頂きます。詳細は、利用規約「第９条（利用契約の成立）」および「第１３条（講座開催日前の解約）」をご確認ください。
＜その他＞
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