コンセプト | HRIDAYA YOGA SCHOOL

HRIDAYA YOGA SCHOOL（フリダヤヨガスクール）では、時を経て様々な種類に分かれていく以前の、伝統的なヨガの本質をベースに全てのクラスを提供しています。

以下の３つは、当校にて提供する全てのヨガレッスンに共通するものです。

日常生活に根付くヨガ

ヨガとは本来、自分で練習をするものです。

当校は「ヨガを練習しに来る場」ではなく、生徒さんが自身の生活の中で自らヨガを練習できるようにサポートする場として存在します。

「ヨガ」とは「結ぶ」「繋がる」を意味する言葉の通り、

身体と心が繋がっていることを実感するための手法です。

そのため、アーサナ（ポーズ）と呼吸法と瞑想を分けて捉える概念はなく、すべてを含めた総合的な実践を行います。

伝統的なヨガでは、一人一人に合わせることによって初めて機能すると教えられます。

当校では個別レッスンをメインに行っており、またグループレッスンであっても最大名までの少人数制となっています。

一人一人と丁寧に向き合いながら、継続的な練習ができるようサポートします。