About us

HRIDAYA YOGA SCHOOL(フリダヤ ヨガ スクール)では、時を経て様々な種類に分かれていく以前の、伝統的なヨガの本質をベースに全てのクラスを提供しています。

以下の3つは、当校にて提供する全てのヨガレッスンに共通するものです。​

日常生活に根付くヨガ

ヨガとは本来、自分で練習をするものです。

当校は「ヨガを練習しに来る場」ではなく、

生徒さんが自身の生活の中でヨガを練習できるように

サポートする場として

存在します。

身体性もしくは精神性

どちらか一方に偏ることのない包括的なヨガ

「ヨガ」とは「結ぶ」「繋がる」を意味する言葉の通り、

身体と心が繋がっていることを実感するための手法です。

そのため、アーサナ(ポーズ)と呼吸法と瞑想を分けて捉える概念はなく、

すべてを含めた総合的な実践を行います。

一人一人に合わせたヨガ

伝統的なヨガでは、一人一人に合わせることによって初めて機能すると教えられます。

当校では個別レッスンをメインに行っており、またグループレッスンであっても最大名までの少人数制です。

一人一人と丁寧に向き合いながら、継続的な練習ができるようサポートします。

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